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【早安健康／張承宇報導】減肥時要少吃、多動是許多人都知道的原則，但對於各種美食忌口所帶來的壓力，卻往往讓減肥難度倍增。而日本醫科大學教授指出，泡澡、喝茶時聞聞橘子皮的香氣，就可能有燃脂、減肥的效果！ 橘子皮中「檸檬烯」刺激交感神經、幫助燃脂還能抑制食慾 日本旭川醫科大學教授太田嗣人表示，多數人吃橘子通常都會將皮丟棄，但其實橘子皮也能為健康帶來好處。日本大阪大學與新潟大學，曾經在研究中讓實驗鼠嗅聞橘子皮，並發現小鼠的交感神經被活化、體溫上升，同時食慾受到抑制，體內燃脂的效率也提高了。太田嗣人認為，橘子皮的成分「檸檬烯／檸檬精油（limonene）」，可能有促進脂肪燃燒的效果。 日本醫療減重服務網站「Medicare Diet」一篇由管理營養士監修的文章則指出，柑橘類水果果皮含有的檸檬烯香味，能幫助減輕減肥時飲食受限所引起的壓力，只要在餐前先嗅一嗅柑橘類水果的果皮，就可能有促進燃脂、放鬆的效果。 而除了直接聞香以外，太田嗣人也建議，泡澡時將橘子皮裝入網子內再投入浴缸，橘子皮會浮在水面上，因此泡澡時就能聞到橘子香，帶來放鬆舒適的感受與幫助減肥的好處。 或是將橘子皮風乾切碎後加入茶飲中一同飲用，除了喝茶時能聞到橘子香味，還能讓口感更加清新。另外，橘子皮上的橘絡含有的橙皮苷，也具備強化微血管壁的功效，能幫助保護血管、提升血液流動，提高免疫力、預防感冒。 … 延伸閱讀：

記者羅湘、張哲儒／台北報導旗艦大戲《一千個晚安》上周播出收視創下1.35新高，瞬間收視高點更達到1.71，劇中還帶入台灣之美和在地文化特色，譬如新竹九降風、客家菜還有曬柿餅等等，掀起景點朝聖熱潮。▲連俞涵拿著劇中秀真姐的年輕照片。▲男女主角到新埔找陳夙雰。連俞涵和張棟樑跟著李相林的腳步到新埔找陳夙雰，回味她和陳博正年輕時期的愛情故事，旗艦大戲《一千個晚安》播出至今好評不斷，上周播出收視創下1.35新高，瞬間收視高點更達到1.71，再度引起話題。▲秀真姐熱情招待客家菜。滿桌客家菜餚鹹香美味，尤其桔葉粉腸湯更讓不少觀眾直呼感覺很好喝，《一千個晚安》雖然節奏緩慢，但講求每一集都要好好說故事，這回加入一連串客家特色，除了菜色和客家話之外還有這個…▲劇中呈現日曬傳統柿餅的畫面。▲《一千個晚安》結合許多台灣傳統特色。傳統柿餅從削皮到烘烤日曬，戲劇裡頭融入台灣在地文化之美，強調地方特色，不僅增添不少可看點，也頻頻掀起景點朝聖熱潮。（整理：實習編輯蔡咏恩）更多三立新聞網報導《與惡》喬安失業改賣雞排！喬平叫外送...一看店名驚呆「他要我脫也只能脫！」小優遭逼穿比基尼下水淚訴沒人理袁詠儀辣穿比基尼露「灰深溝」！老公秀鮪魚肚…照樣慘輸不只紅賈靜雯、吳慷仁！《與惡》客串名單曝光 教授超大咖

工商時報【呂清郎╱台北報導】美國聯準會（Fed）及中央銀行最新利率決策會議結論出爐，一起高唱鴿調，22日台股開高走低收小紅，新台幣則是先貶後升，終場收在30.806元兌1美元，創3月以來新高，升值1分，為連續三個交易日漲勢，但總成交量縮小至7.23億美元。新台幣同時收周線，一周以來波動幅度不大，但仍為偏升整理格局，累計一周升值8.2分或0.27％，且已連兩周漲勢。外匯交易員指出，Fed鴿聲更響亮，激勵美股大漲，但亞洲股匯市反應冷淡，台股也是開高走低，盤中一度轉黑，主要亞幣則是升貶互見，新台幣早盤更意外走貶。根據匯銀統計，主要亞幣除新台幣小幅上揚0.03％，菲律賓披索及馬來幣也各升值0.97％及0.07％，其餘日圓、人民幣、韓元、星幣、印尼盾、泰銖等各貶值0.03∼0.35％。外匯交易員表示，新台幣原跟著部份亞幣開低，且外資有買有賣，出口商及進口商也各自進場拋補，交易異常冷清。但午後外資及出口商拋匯力道略增加，激勵新台幣再度升破30.8元關卡，但由於量能偏低，終場仍未能一舉攻克30.7元價位。累計本周以來，主要亞幣全面上漲，以馬來幣勁揚0.84％最強，其次日圓強升0.80％，印尼盾、韓元、新台幣、星幣、人民幣、泰銖等各升值0.02∼0.76％，新台幣仍延續相對穩定格局。下周進入月底加季底，預料出口商拋匯需求出籠，交投量能可望增加，成為推升新台幣的主力。外匯交易員認為，還有Fed最新利率會議結論，釋出更偏向鴿派的訊息，預料將激勵外資流入新興亞洲，儘管台股波段漲幅有點高，後續不排除回檔修正，但後市不看淡，外資應是續匯入居多，伺機進場加碼，同時也將助升新台幣，推估下周升破30.8元關卡，應該已成定局。更多新聞報導一周漲的全吐光 道瓊大跌460點人民幣有效匯率指數 8個月新高華為電視4月問世 概念股發燒啟動二代接班 佳格董座之子接棒執行長退休有夢族 自覺自醒才能圓滿下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上週的THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）第一回合，美國選手Harris English（哈瑞斯•英格利許）在TPC at Sawgrass-Stadium Course（索桂斯斯塔德球場）標準桿五桿的第十一洞，第二桿直接把球打進洞內，射下罕見的信天翁，也就是所謂的雙鷹，一洞進帳三桿。短短不到八天，當美巡賽場景轉換至佛羅里達地區另一座知名的球場－Innisbrook Resort（伊尼布克渡假村）的Copperhead Course（銅斑蛇球場），來自蘇格蘭的Russell Knox（羅素•諾克斯）在標準桿五桿的第十一洞，開完球後離果嶺還有二百七十五碼的距離，當時他打算用三號木把球放在果嶺邊緣，沒想到小白球消失在果嶺上，成績瞬間從高於標準桿兩桿翻紅為一桿。「顯然，這是極大的獎勵。」諾克斯說道：「射下信天翁的感覺太酷了，我想這比一桿進洞更難，雖然都是相同的桿數。實在太酷了，瞬間從正二變成負一，帶動了接下來的氣勢。」諾克斯隨後分別在十三、十四和十六洞博蒂，終場收住六十七桿，以一桿之差緊追在Joel Dahmen（喬爾•達曼）和Sepp Straka（塞普•史崔卡）之後。根據Golf World（高爾夫世界雜誌）在2004年所做的一篇報導The Rarest Bird（最罕見的鳥），該文引述National Hole In One Association（美國一桿進洞協會）的數字，一般球友一桿進洞的機率是一萬兩千七百比一，職業選手則是三千七百比一，至於打下信天翁的機率低到只有六百萬分之一。想要射下信天翁的前提就是距離要夠，這也就是為何職業選手機率較高，因為每回合比賽都有三至四次機會可以在五桿洞的第二桿直攻果嶺，像去年就出現了兩次，而且同樣發生在索桂斯，Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）直接攻克第十六洞的果嶺，另外是小平智（Satoshi Kodaira）在Colonial Country Club（殖民地鄉村俱樂部）的第一洞寫下紀錄。然而，今年卻是連續兩週的首回合。英格利許上週面對二百三十六碼的距離，用三號鐵把球打進洞內，當時對桿梯開玩笑說道：「這比推桿容易多了，如果每洞都這樣那該多好。」只是那記信天翁並沒有帶來好運，雖然該回合成績翻紅為七十桿，但隔天爆出七十六桿，慘遭淘汰。本週輪到諾克斯獲得高爾夫之神的眷顧，他賽後表示，青少年時期曾經在蘇格蘭當地球場進行的俱樂部比賽，用六號鐵打出雙鷹。諾克斯記得那是一個很短的五桿洞，不到五百碼，最後以一桿之差險勝。

國際中心／綜合報導馬來西亞古晉一名曾殺妻「生食腦漿」的男子，在被監禁20年後出獄，沒想才放出三年又犯下重大刑案，去年持刀將75歲的阿姨斬首並揚長而去，事後遭逮捕，當時他正在生火準備考頭顱。而昨（21）日男被依「謀殺罪」控告，出席當地最高法院，如罪名成立唯一刑罰則是死刑。▲殺妻吞腦漿男再犯案！一刀砍斷下阿姨頭顱，拎回家「火烤」。（示意圖／翻攝自PIXABAY）綜合外媒報導，59歲男子去年7月25日下午，當時男子阿姨與阿姨媳婦及曾孫，三人正在客廳看電視，而男子卻持開山刀一進入客廳，二話不說就拿刀從阿姨頸部砍去、使得阿姨頭當場落地，並拎起地上頭顱揚長而去。而這讓阿姨的媳婦見狀嚇壞，趕緊抱著孫子奪門而出，躲在住家附近的一處山丘上才逃過一劫。報導指出，事後警方接獲報案，並立即派員趕往兇殺現場調查，之後循線在附近男子住屋處逮捕到該名男子，而當時男子正在生火，準備將阿姨頭顱烤了。昨（21）日當地最高法院開庭，男被依「謀殺罪」控告，如罪名成立唯一刑罰則是死刑。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導毒犯兇殘示威！斬「5頭顱」放引擎蓋 殘肢全塞車內超冷血！國三生「砍母頭」 還拍下過程與朋友分享15歲少年疑遭「自殺電玩」洗腦！ 竟用電鋸砍下自己頭顱正面對撞！迦納2巴士車禍起火燃燒 至少60死